Funciones Terapéuticas del Baile: la 'Danzaterapia'

La danzaterapia es el uso del baile como proceso terapéutico tanto grupal como individual, que consiste en usar la unión de la danza y de las emociones para conectar el cuerpo y la mente del individuo y así liberar tensiones, emociones reprimidas, el estrés o la ansiedad o bien ayudar a solucionar conflictos emocionales o psicológicos. Actualmente está en constante evolución y está ganando cada vez más importancia en el mundo de la psicoterapia.

Visto lo que es la danzaterapia, ahora me centraré en los beneficios que nos aporta el baile:

Una actividad como la danza siempre ha sido interpretada y aplicada desde una perspectiva lúdica o incluso deportiva, pero si entendemos que la danza permite expresar sentimientos y emociones, acorde con esto, intentaré con este trabajo reforzar mi hipótesis sobre los efectos terapéuticos en la psicología humana. La danza también tiene aplicaciones en el cuerpo físico que serán complementarias de los beneficios psicológicos.

• Beneficios Físicos:

• Te hace tener una buena tonificación muscular.
• Te hace estar en buena forma y tener una buena salud.
• Mejora la coordinación, la postura y el equilibrio del cuerpo.
• Aumenta la flexibilidad y la resistencia.
• Beneficios Psicológicos:
• Según muchos bailarines al bailar te sientes libre y en calma.
• Mejora el estado de ánimo de la persona y le hace estar de buen humor.
• Según diferentes psicólogos y las experiencias de bailarines, el baile es capaz de hacer olvidar o desaparecer emociones reprimidas como la rabia, la ansiedad, la angustia o el estrés.
• El hecho de poder expresar tus sentimientos y emociones crea seguridad y confianza en uno mismo.
• Nos hace ser más positivos.
• El baile, también aumenta la autoestima y nos hace conectar con nosotros mismos, haciéndonos ver cómo somos.
• También mejora la memoria, a causa de memorizar pasos y coreografías, la atención y la creatividad.
• Hace que aumente el rendimiento escolar y laboral.
• Nos hace hacer nuevos amigos y ser más sociables.