¿Cómo puede el baile ayudar a personas con dificultades o enfermedades?

Estos beneficios que nos aporta el baile pueden ser utilizados para hacer desaparecer o retrasar el desarrollo de determinadas enfermedades. También nos ayuda a superar algunas trastornos sociales como la soledad y mejorar rasgos de nuestra personalidad como son: la timidez, la poca sociabilidad, la baja autoestima, la conflictividad, etc…

Podemos distinguir dos bloques: trastornos sociales o en la personalidad y las enfermedades en las cuales se puede aplicar la terapia del baile.

• Trastornos sociales o en la personalidad:
  • Timidez: Es un estado de ánimo que afecta a las relaciones sociales. Las personas tímidas suelen ser:
    • Poco Sociables
    • Negativas
    • Poco Seguras
    • Vergonzosas
      • Usando el baile como terapia en alguien tímido, conseguiríamos:
        • Mejorar su vida social y hacerlo más sociable, ya que le haces conectar con otras personas y le ayuda a abrirse y hablar con los demás.
        • Más positivo y seguro de si mismo.
        • Aumentarle la autoestima quitándole muchas vergüenzas
  • Poca Sociabilidad: hecho de no poder o querer relacionarse con otras personas porqué uno piensa que no está preparado para relacionarse con los demás. Estas personas suelen ser:
    • Muy cerradas a la sociedad.
    • Con muy baja autoestima.
    • Inseguras
      • Si aplicamos el baile a una persona con poca sociabilidad conseguiremos:
        • Que se abra a otras personas, aumentando su sociabilidad.
        • Hacer que su autoestima aumente.
        • Crear seguridad y confianza en sí mismo.
  • Personas con baja autoestima: Dificultad que tiene una persona de sentirse valiosa o bien consigo misma. Suelen ser:
    • Personas negativas
    • Con baja Autoestima
    • Inseguras
    • Vergonzosas
    • En algunos casos poco sociables
      • Usando el baile como terapia podemos conseguir:
        • Que sea más positiva y que se valore a sí misma, por lo tanto que aumente su autoestima.
        • Crear seguridad en sí misma.
        • Hacer que sea una persona más abierta a la sociedad.
  • Conflictividad: El hecho de que una persona se enfrente a otra causando conflictos constantemente. Suelen ser:
    • Personas Agresivas
    • Suelen estar de mal humor
      • Si se aplica el baile a una persona conflictiva:
        • Haremos mejorar su humor, lo que hará que no sea tan agresiva.
        • El baile ayuda a hacer desaparecer emociones reprimidas como la rabia, la angustia, entre otras, que pueden ser las causantes de esa agresividad.
  • Soledad: Estar solo sin el acompañamiento de otra persona u otro ser vivo. Suelen ser:
    • Personas con poca sociabilidad.
    • Con baja autoestima
    • Negativas
      • Si el baile se aplica a una persona que sufre soledad:
        • La soledad desaparecería ya que tendría personas que la acompañan, le subiría la autoestima y le haría ser mucho más positiva.
• Enfermedades:
  • TDAH; El trastorno por déficit de atención con o sin hiperactividad (TDAH), es un trastorno que se inicia en la infancia y se caracteriza por dificultades para mantener la atención, exceso de movimiento e impulsividad o dificultades en el control de los impulsos.
    • Como puede el baile ayudar a superar esta enfermedad?
      • El baile te hace estar en calma por lo tanto esa hiperactividad se reduce.
      • El baile mejora la memoria y de la atención además de aumentar el rendimiento escolar y laboral, eso hace que el déficit de atención también se reduzca.
      • Según varios estudios psicológicos, bailar es un gran tratamiento para el TDAH ya que calma las personas y las hace estar más atentas.
      • Personas a las que se les ha aplicado el tratamiento han llegado incluso a dejar de tomar medicación.
  • Depresión: Trastorno del estado de ánimo caracterizado por sentimientos de infelicidad y culpabilidad que impide a la persona vivir con normalidad.
  • Como puede el baile ayudar a las personas con depresión?
    • Una persona que sufre depresión suele tener la autoestima muy baja, son negativas, son inseguras, bajan el rendimiento escolar o laboral y suele bajar su sociabilidad.
    • Al empezar a bailar, empezaran a hacer nuevos amigos y cuando lleven un tiempo y se empiecen a dar cuenta que lo hacen bien, empezaran a tener ganas de hacer cosas otra vez por lo tanto serán más positivas, aumentará su autoestima y serán más seguras consigo mismas.
  • Alzéimer: Es una enfermedad neurodegenerativa que se caracteriza por la pérdida de la memoria inmediata y de otras capacidades mentales a causa del deterioro constante de neuronas.
  • ¿Como pude el baile ayudar a personas con el alzeimer?
    • Estudios hechos por científicos han demostrado que como que el baile aumenta la capacidad de memorizar, cuando alguien con alzeimer memoriza pasos y coreografias el proceso de la enfermedad se ralentiza haciendo que la enfermedad vaya mas lenta. Además si bailan con música de su época o que conocen, es posible incluso que recuperen algunos recuerdos.
  • Parkinson: Trastorno neurodegenerativo crónico que conduce a una incapacidad progresiva de la movilidad del cuerpo y del aprendizaje a consecuencia de la destrucción de un tipo determinado de neuronas.
    • Como puede el baile disminuir los efectos de la enfermedad del parkinson?
      • El hecho de moverse con coordinación y de que mejora el equilibrio, la resistencia y la flexibilidad, el baile ayuda a mantener el parkinson a un nivel poco peligroso.

https://www.youtube.com/watch?v=KHjAPyLRxmM

Este enlace es un vídeo que explica un poco de historia de la danzaterapia, explica qué es y también muestra un fragmento de una clase de danzaterapia a niños.

Entrevista a terapeuta danzaterapia

Este vídeo es una entrevista a una terapeuta que nos habla sobre el arteterapia, la terapia a través del arte. La danzaterapia se encuentra dentro del arteterapia.

Funciones Terapéuticas del Baile: la 'Danzaterapia'

La danzaterapia es el uso del baile como proceso terapéutico tanto grupal como individual, que consiste en usar la unión de la danza y de las emociones para conectar el cuerpo y la mente del individuo y así liberar tensiones, emociones reprimidas, el estrés o la ansiedad o bien ayudar a solucionar conflictos emocionales o psicológicos. Actualmente está en constante evolución y está ganando cada vez más importancia en el mundo de la psicoterapia.

Visto lo que es la danzaterapia, ahora me centraré en los beneficios que nos aporta el baile:

Una actividad como la danza siempre ha sido interpretada y aplicada desde una perspectiva lúdica o incluso deportiva, pero si entendemos que la danza permite expresar sentimientos y emociones, acorde con esto, intentaré con este trabajo reforzar mi hipótesis sobre los efectos terapéuticos en la psicología humana. La danza también tiene aplicaciones en el cuerpo físico que serán complementarias de los beneficios psicológicos.

• Beneficios Físicos:

• Te hace tener una buena tonificación muscular.
• Te hace estar en buena forma y tener una buena salud.
• Mejora la coordinación, la postura y el equilibrio del cuerpo.
• Aumenta la flexibilidad y la resistencia.
• Beneficios Psicológicos:
• Según muchos bailarines al bailar te sientes libre y en calma.
• Mejora el estado de ánimo de la persona y le hace estar de buen humor.
• Según diferentes psicólogos y las experiencias de bailarines, el baile es capaz de hacer olvidar o desaparecer emociones reprimidas como la rabia, la ansiedad, la angustia o el estrés.
• El hecho de poder expresar tus sentimientos y emociones crea seguridad y confianza en uno mismo.
• Nos hace ser más positivos.
• El baile, también aumenta la autoestima y nos hace conectar con nosotros mismos, haciéndonos ver cómo somos.
• También mejora la memoria, a causa de memorizar pasos y coreografías, la atención y la creatividad.
• Hace que aumente el rendimiento escolar y laboral.
• Nos hace hacer nuevos amigos y ser más sociables.
  

Modalidades de Baile

En este trabajo voy a usar danza y baile como términos sinónimos.

Modalidades: 

• Baile Clásico: Se caracteriza por movimientos armoniosos, suaves y coordinados.
• Ballet: Se basa en el control total y absoluto del cuerpo.

• Danza Contemporánea: Busca expresarse libremente con el cuerpo.

• Ballet Contemporáneo: Mezcla del ballet y la danza contemporánea.

• Baile Folclórico: Danzas pertenecientes a la cultura y etnia de una región o país.
• Bailes de Salón: Se bailan con una pareja de forma coordinada y al ritmo de la música.

• Sardanas: Baile tradicional catalán.

• Flamenco: Estilo de música y baile propios del sur de España.

• Danza Árabe: Danza con pocos desplazamientos y principalmente con movimientos de cadera.

• Jota: Danza española extendida por gran parte del territorio español.

• Baile Moderno: Danza caracterizada por romper las reglas del ballet clásico, por sus movimientos libres y por su fluidez de emociones.
• Hip Hop: Danza urbana creada en EUA.

• Jazz: Mezcla entre danza clásica y danza moderna.

• Funky: Tipo de jazz con el ritmo más acentuado y con influencias afroamericanas.

• Salsa: Baile en parejas o en grupo creado en el Caribe donde se mezcla la rumba con influencias africanas y europeas.

• Popping: Baile urbano que se basa en la contracción de los músculos al ritmo de la música.

Concepto de Danza

Se trata de la ejecución de movimientos al ritmo de la música que permite expresar sentimientos y emociones.

La danza fue una de las primeras manifestaciones artísticas de la historia de la humanidad.

En este blog publicaré diferentes posts sobre mi trabajo de investigación de final de curso.

Primero hablaré un poco de mí. Resido en un pequeño pueblo del Maresme, en la costa catalana. Situado a unos 40 minutos de Barcelona (España). Mis hobbies son principalmente jugar a videojuegos, leer, escuchar música y hacer deporte, especialmente me encanta bailar. Voy a una escuela de baile de mi pueblo. Ahi bailo hip hop y break dance, pero en la escuela también se baila jazz, funky, country, ballet, contemporáneo... 

Mi trabajo tratará sobre eso: el baile.
Primero hablaré de qué es y de sus modalidades, después me centraré en cómo puede cambiar esta disciplina, el estado de ánimo de las personas y finalmente hablaré del baile como finalidad terapéutica.